【刺激玩物】男用不銹鋼手拷-北野望

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對抗空污，譚敦慈：必吃這４類顧肺

生活中心／綜合報導

近日空汙嚴重，空氣品質不佳，對健康危害大，影響呼吸道，造成氣喘、肺炎、肺癌，甚至引起心血管疾病如血管硬化、心肌梗塞，以及危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議，多吃富含β胡蘿蔔素的食物，例如胡蘿蔔、南瓜，以及十字花科蔬菜，像是花椰菜、高麗菜等，就可以顧好肺部，降低傷害。

▲梨子在中醫觀點是潤肺好物。（圖／翻攝自Pixabay）

● 蘋果、梨子

韓國學者研究，梨子、蘋果可排除多環芳香碳氫化合物等有毒物質。其中，梨子在中醫觀點是潤肺好物，台灣一年四季都生產，是不錯的顧肺水果。

● 番茄、洋蔥

這兩者的抗氧化效果好，也都能增強肺部健康。(編輯：黃毓淩)

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陳俐妏的開箱日記